WJ stärken ihren Rücken

Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen - und das womöglich auch noch in ungünstiger Körperhaltung? Das kann sich schnell rächen...

Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen - und das womöglich auch noch in ungünstiger Körperhaltung? Das kann sich schnell rächen. Rücken und Nacken quittieren eine dauerhaft schlechte Behandlung oft mit Schmerzen und Verspannungen. Dem wollten die Wirtschaftsjunioren der IHK Bochum jetzt einen Riegel vorschieben. Pünktlich zum Frühlingsanfang folgten sie der Einladung von Helge Lensing, Geschäftsführer des Sportmedizinischen Zentrums (SMZ) Bochum, der ihnen ein umfassendes Gesundheits- und Fitnessprogramm bot.

Die Wirtschaftsjunioren testeten das gesamte Angebot des SMZ. Nach einem lockeren Aufwärmprogramm folgte zunächst das Vibrationstraining, das neben einer Steigerung der Muskelkraft auch die Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit sowie eine erhöhte Blutzirkulation bewirken soll. Bei einem individuellen Gerätetraining unter der Anleitung von speziell ausgebildeten Sportwissenschaftlern und Trainern werden zur Stabilisierung von Gelenkstrukturen und der Festigung von Bindegewebe und Knochensubstanz gezielt einzelne Muskelgruppen aufgebaut.

Zum Abschluss erhielten die Wirtschaftsjunioren noch einen Einblick in eine analysegestützte Trainingstherapie speziell für die Wirbelsäule nach einem Konzept des Forschungs- und Präventionszentrums (FPZ) Köln.

Aufgrund der positiven Resonanz ist in Kürze ein weiterer Gesundheitstag geplant, der unter dem Motto "Gesunder Rücken am Arbeitsplatz und Zuhause" stehen soll.

Die Wirtschaftsjunioren tun etwas für ihren Rücken: Helge Lensing, Geschäftsführer des Sportmedizinischen Zentrums Bochum (im gestreiften T-Shirt) erklärt die gesunde Körperhaltung.
Foto: Ziegler/Lichtblick